Magic Railway

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ビリーズブートキャンプをはじめて4日目。
気になる成果はというと、・・・
体重・ウェスト・体脂肪率ともに変化なし。

まあこんなところでしょうか。ビリーズブートキャンプはどちらかというと、無酸素運動で筋肉をつけて基礎代謝を増やすというタイプの運動です。つまり現在は、体つくりの最中というところでしょうか？
一つ変わったところといえば筋肉痛がなくなってきました。また体脂肪率には今のところ変化が見られませんが筋肉がついてきたような気がします。またやり始めのころは全くついていけませんでしたが最近はまだ完全とはいえませんがだいぶビリーの俊敏な動きについていけるようになりました。これも体力がついてきたおかげでしょうか？
というわけで即効性のダイエットを希望する人よりもむしろ、体力を維持・回復したい人に対してビリーズブートキャンプは向いているといえるでしょう。
PS　しかしビリーはすごい人気ですね。